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1.      認識到除自己外，還會有其他人有孤獨感。每天應至少拿點時間試著去接觸他人，培養自己對他人生活或事件的興趣，可以先從某一個人開始，這樣就可以使交流更容易些，並逐漸消除自己的封閉習慣。

2.      幫助他人。為他人做事會使您感到自己被人需要，這樣會減輕您的孤獨感。邀請別人和自己一起做事，譬如說一起做些活動，就會使您找到自己所需要的同伴。

3.      信任別人。這樣，你就會發現您交上了一個知心的朋友，如果發現這種信任是可靠的，您就會感到非常快樂。

4.      努力參加集體活動，成為集體中的一員，和他人一起分享快樂，一起分擔責任和痛苦，這對一些人來說是不容易做到的。但是您一旦鼓足勇氣去參加一個活動，您就會找到使您感興趣的東西，還會發現一些您所喜歡的人，友誼也就隨之而來。總之，克服孤獨感很重要的一條，就是必需盡力改變自己原來的環境。

5.      一個人的時候，給自己安排一些感興趣的事情，讀讀書，聽聽音樂，從事自己的業餘愛好等等。每個人都會有孤單的時候，在屬於自己的時間滿足自己的興趣、愛好，乃是人生的一種樂趣。                  

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